W leczeniu bezsenności wyróżniamy między innymi terapię bezsenności przygodnej i krótkotrwałej. Pierwsza z nich jest kilkudniowa a druga trwa do trzech tygodni. W takich przypadkach pomaga prawidłowe utrzymanie higieny oraz stosowanie się do technik ułatwiających zasypianie. Oto przykład kilku z nich. Przed snem warto się zrelaksować poprzez obejrzenie jakiegoś lekkiego filmu, przeczytanie książki czy też wskazane jest wzięcie kąpieli. Kolejnym ciekawym rozwiązaniem jest masaż a nawet akupresura, polegająca na uciskaniu odpowiednich miejsc na głowie. Wskazane jest też kładzenie się do łóżka codziennie o tej samej porze by przyzwyczaić organizm. Problemy ze snem mogą się pojawić na skutek wnoszenia do sypialni problemów dnia codziennego, dlatego łóżko nie powinno być miejscem do rozmyślania a do snu. Niektóre zioła mają działanie nasenne są to m.in. kozłek lekarski, krwawnik, melisa. Jedz produkty, które zawierają tryptofan, jest to substancja, z której powstaje hormon szczęścia - serotonina. W walce z bezsennością najczęściej stosuje się leki z grupy benzodiazepiny, są to substancje o dość szybkim i mocnym działaniu nie tylko nasennym, ale i uspokajającym i łagodzący lęki. Jednak posiadają one olbrzym minus, chodzi o to, że szybko mogą one doprowadzić do uzależnienia. Dlatego nie wolno ich stosować dłużej jak kilka tygodni. Bardzo często też jest przepisywany lek zawierający zolpidem. Jego zaletą jest to, że nie powoduje on tak szybkiego i mocnego uzależnienia. Jeśli chodzi o leczenie przewlekłych problemów ze snem to powinno ono zacząć się od znalezienia przyczyn i ich eliminacji. Mowa tu o takich schorzeniach jak wyprostowanie przegrody nosowej, wyleczenie z bezdechu sennego, zakładanie specjalnych szyn pomagających w walce ze zgrzytaniem zębami. Jeśli chodzi o leki to są to najczęściej środki przeciwdepresyjne, a czasem także przeciwpsychotyczne. Nie powodują one silnych uzależnień a ich stosowanie ma takie plusy jak ograniczenie lęków, pobudzenia i leczenie psychozy. Leki te działają dopiero po stosowaniu przez kilka tygodni, dlatego przy ich używaniu można też stosować inne o szybszym działaniu. Jednak należy ich zażywanie przerwać, gdy tylko zacznie działać lek główny. W pracowni badań snu przeprowadza się obserwację pacjenta pod przyrządami przez całą noc podczas snu, rejestrując przy tym najważniejsze parametry, które mogą pomóc w zwalczeniu przyczyn bezsenności. W pierwszej kolejności powinny wykonać je osoby, u których podejrzewa się, że maja bezdech senny.