Wirus opryszczki wargowej jest bardzo podstępny. Wystarczy kontakt z osobą chorą, ale nie musi on być bezpośredni, może to być użycie tego samego kubka, szminki by już po kilku godzinach pojawiła się opryszczka na naszej wardze. Niektórym przypadkom towarzyszy gorączka i rozbicie, oraz objaw podobne do grypy - bóle mięśni i głowy. Dzieje się tak, ponieważ zarazki nie tylko skupiają się na wardze, ale i atakują zwoje czuciowe przy kręgosłupie i okolice nerwów czaszkowych. Nawet po wyleczeniu ten szkodnik pozostaje w naszym organizmie w spoczynku i tylko czeka by znów zaatakować. Są przypadki, że atak następuje już po dwóch - trzech tygodniach. Namnażają się one i potem wędrują znowu na wargę, taki nawrót najczęściej trwa od 7 do 10 dni. Najmniej miła jest trzecia doba, gdy pęcherzyki pękają, w tym też czasie wylewa się z nich płyn, który jest wypełniony zarazkami. Ale w tej fazie wirusy się nie rozsiewają. Musimy wtedy bardzo uważać gdyż wirus ten (HSV) po przeniesieniu do oka może spowodować groźne komplikacje. Najpierw wywołuje on zapalenie rogówki i spojówek a potem może nawet na stałe uszkodzić oko. Dlatego właśnie nie należy rozdrapywać opryszczki i najlepiej wcale jej nie dotykać. Kolejny etap to powstawanie strupków, które z czasem odpadają a w ich miejscu niedostaje żaden ślad. Wtedy też część z nich znowu wraca do nerwu i tam się domowi. Inną odmianą tego wirusa, jest HSV-1 atakuje on narządy intymne. Najlepszym sposobem jest udanie się do lekarza jak tylko poczujemy, że za chwilę pojawi się na naszej wardze opryszczka. Wtedy lekarz przepisze nam doustny preparat antywirusowy, zażywamy go pięć razy w ciągu dnia przez 10 dni. Jełki środek ten zastosujemy na samym początku to jest spora szansa, że pęcherzyki Worgule się nie pojawią. Doprowadzi to też do tego, że opryszczka się cofnie lub będzie cię atakować znacznie rzadziej niż do tej pory. Jeśli jednak nie można się z nią uporać i ciągle ona wraca to lekarz może przepisać nawet kilkumiesięczną kuracje środkami doustnymi tylko, że w mniejszych dawkach. W okresie zimy wirus ten budzi się podczas przeziębienia i grypy, ale może on też przystąpić do działania w wyniku zwykłego zmarznięcia. Latem sprzyja im intensywne opalanie i przegrzewanie organizmu. Dlatego trzeba pamiętać o kremach z filtrem UV. Natomiast u kobiet opryszczka może pojawiać się podczas okresu i w czasie restrykcyjnych diet, które to osłabiają nasz organizm. Gdy opryszczka już wystąpiła to używaj jedynie ręczników papierowych do twarzy. Naczynia trzeba myć w zmywarce lub pod gorącą wodą z dodatkiem detergentu.

Te małe niepozorne nasionka mają w sobie wiele dobrego. Znajdują się w nich liczne składniki, które mają bardzo dobroczynne działanie dla naszego zdrowia. Jednak to nie wszystko, ponieważ istnieje bardzo dużo zastosowań dla tej rośliny. W ziarnach tych znajdują się fito estrogeny, które zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworu prostaty, piersi oraz macicy. Siemię lniane pomaga utrzymać równowagę hormonalną u kobiet i łagodzą objawy menopauzy. Ale to dopiero początek zalet, ponieważ ziarenka te ograniczają utratę wapnia, przez co spowalnia się postęp osteoporozy. Dodatkowo siemię hamuje rozwój chorobotwórczych bakterii i grzybów oraz potrafi siemię obniżyć stężenie glukozy we krwi. W ziarnach tych występuje duża ilość witaminy E oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i fitosterolami. Mają one działanie przeciwzapalne. Siemię ma ochronny wpływ na serce, przeciwdziała zaćmie, miażdżycy i udarowi. Ma ono też wpływ na zbyt wysokie ciśnienie krwi i wysoki cholesterol. Konkretnie mówiąc to każde 100 gram tych nasion zawiera aż 27g błonnika, który działa osłonowo oraz reguluje perystaltykę jelit. Siemię lniane można stosować w różny sposób oraz w różnej postaci. Popularne są na przykład okłady. Siemię stosuje się w tej formie do leczenia odmrożeń, odleżyn, oparzeń i kilku innych podobnych dolegliwości. Dobre efekty sięga się w leczeniu opryszczki, trądziku, czyrakach, łuszczycy, półpaścu. Często takie Okły są dobrym rozwiązaniem przy trudno gojących się ranach. Aby przygotować okład bierzemy odpowiednią ilość siemienia i mielimy je w maszynce. Następnie gotujemy w wodzie przez 20 minut. Potem napełniamy płócienny worek i po ostudzeniu nakładamy na chore miejsce. Okład taki można używać przez dwa dni. Ziarenkami siemienia można posypywać kanapki, sałatki, dodawać je do mąki, panierki, zup, jogurtów i wypieków. Można je uprażyć na patelni i jeść jak sezamki po wymieszaniu z miodem. Ze względu na to, że w siemieniu jest duża ilość błonnika kurację warto rozpocząć od dużych dawek i stopniowo je zwiększać. Jeśli zrobimy inaczej to nasze danie może mieć działanie przeczyszczające. Jeśli decydujesz się na suche siemię lniane to trzeba je popijać dużą ilością wody. Musisz tez pamiętać o tym, że tłuszcz w tych ziarnach szybko jełczeje, dlatego powinno ono być przechowywane w suchym i chłodnym miejscu. Śluz wydzielany przez len powleka jelita i żołądek tym samym działając osłonowo. Jednak musisz wiedzieć, że tym samym może zostać spowolnione wprowadzenie soli mineralnych czy leków do organizmu. Dlatego jeśli na stałe przyjmujmy aleś śr lekarstwa to przed stosowaniem siemienia lnianego skonsultujmy się z lekarzem.

W naszej diecie mogą znaleźć się substancje, które przeciwdziałają powstaniu raka. Więc warto wiedzieć, co jeść by być zdrowszym. Zacznijmy od zielonej herbaty. Jej największą zaletą jest to, że ma ona w swym składzie polifenole a jeden z nich hamuje powstawanie w naszym organizmie nowych naczyń krwionośnych. Dzięki temu ogranicza się możliwość odżywiania komórek rakowych. Ab nasza krew była nasycona tą substancją to należy pić dwie filiżanki takiej herbaty dziennie. Teraz wspomnę o grzybach, ponieważ niektóre z ich gatunków działają pobudzająco na układ odpornościowy zwiększają one także zdolność do niszczenia komórek rakowych. Chodzi tu m.in. o boczniaki, paris, shitake. Bardzo wskazane są także warzywa krzyżowe, zaliczamy do nich brukselkę, kapustę białą, kalafior, seler oraz szpinak. W tych warzywach znajdują się substancje, które uniemożliwiają tak zwane złośliwienie komórek rakowych. Warzywa tego typu najlepiej dusić a jeśli już musimy smażyć to na małej ilości oliwy z oliwek. Z kolei kwasy Omega-3, których jest najwięcej w rybach morskich oraz siemieniu lnianym ograniczają rozprzestrzenianie się raka płuc, piersi, okrężnicy, prostaty i nerek. Jeśli tylko kwasy te spożywamy przynajmniej dwa razy w tygodniu to ryzyko znacznie się zmniejsza. A jeśli chodzi o marchew i dynię to są one bogatym źródłem witamin A i likopen. Są to substancje, które wspomagają nasz organizm podczas walki z nowotworami. Możemy je znaleźć także w innych warzywach i owocach, szczególnie tych zielonych i żółtych. Odrębną grupę stanowi czosnek, cebula, por, szalotka i szczypior. Warzywa te zawierają w sobie związki siarki a te z kolei przyczyniają się do łagodzenia rakotwórczych właściwości na przykład potraw przyrządzanych an grillu. Produkty te sprzyjają także obumieraniu komórek raka okrężnicy, piersi, płuc, prostaty i białaczki. Jedna z ciekawszych przypraw jest kurkuma. Co ciekawe w jej składzie znajdują się substancje, które przeciwdziałają białaczce, rakowi wątroby, żołądka, jajników, płuc, piersi Czy wiesz, że tak zwany sos ziemniaczany chroni przed rakiem prostaty. Aby go wykonać to należy ugotować ziemniaki na wolnym ogniu wraz z odrobiną oliwy. Następnie studzimy, dodajemy posiekaną cebulkę, czosnek, kminek, kurkumę, pieprz. Jest to wspaniały dodatek do ryb i drobiu. Jeżyny, maliny, jagody oraz truskawki też przyczyniają się do walki z rakiem poprzez spowalnianie rozwoju guzów nowotworowych. A na przykład jagody zawierają pewien specyficzny związek, który potrafi zmusić komórki raka do walki z samymi sobą.

Aby nasze serce prawidłowo pracowało musimy mu dostarczyć potasu, wapnia, sodu i magnezu. Pierwszy z nich pomaga dostarczać sercu energii i pobudza je do pracy. To właśnie potas wraz z resztą składników sprawia, że nasze serce bije regularnie. Pierwiastek ten odpowiada także za regulacje ciśnienia krwi. Odgrywa on także bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego. Pobudza on także wydzielanie insuliny i bierze udział w spalaniu węglowodanów i białek. Bez niego tlen nie docierałby do mózgu. Jeśli jest go zbyt dużo w naszym organizmie to może dojść do niebezpiecznej sytuacji, ponieważ zaburzy on prace nerek i serca. Gdy z kolei będzie go za mało to może dojść do nieregularnego bicia serca, skurczy mięśni. Najwięcej potasu znajdziemy w suszonych morelach, figach, rodzynkach, śliwkach oraz bananach. Znajdziemy go także w szpinaku i ziemniakach. Kolejnym ważnym pierwiastkiem dla naszego serca jest wapń. Jest to niezbędny pierwiastek, który bierze udział w skurczu serca. Jeśli będzie go krytycznie mało to Mozę dojść nawet do zatrzymania, ale wapń bierze udział także w wielu procesach w naszym organizmie. Pomaga budować kości, dba o nasze zęby i jest niezbędny w działaniu naszego układu nerwowego. Nie powinno się stosować więcej niż kilka gramów dziennie. Jego nadmiar może doprowadzić do nudności, wymiotów i zaparć. Udowodniono także, że taki stan może stymulować powstanie kamieni nerkowych. Gdy w organizmie jest go za mało zaczynają nam się psuć zęby, często też łamiemy kości. Objawem może być także drętwienie rąk i nóg, bezsenność, krwotoki z nosa a także wahanie nastroju. Wapnia szukajmy przede wszystkim w mleku i jego przetworach. Sód to pierwiastek, który działa razem z potasem, gdyby nie on to potas nie spełniałby swych zadań. Jeśli dieta jest zbyt bogata w sól to może dojść do zaburzenia równowagi między sodem a potasem. Niedobór tego pierwiastka raczej nie występuje za to jego nadmiar jest możliwy. W takiej sytuacji pojawia się nadciśnienie, choroby wątroby oraz nerek. Aby zmniejszyć ilość sodu w organizmie należy zastosować dietę ubogą w słone jedzenie i mięsne potrawy. Magnez odpowiada za wzmocnienie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia. Chroni on także przed zawałem poprzez rozszerzenie tętnic. Magnezem leczy się zastoinową wydolność serca. Dodatkowo stabilizuje on i wzmacnia układ nerwowy. Gdy jest go za dużo w organizmie mogą pojawić się wymioty i biegunka. Jeśli jest go za mało pojawiają się drżenie mięśni oraz powiek.